大家好，今天小编来为大家解答五谷道场方便面热量这个问题，一碗面条的热量是多少大卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
哪个牌子的方便面热量最低
韩国食品业界刮起轻食风
△央视财经《国际财经报道》栏目视频
记者走访了韩国一家代餐生产企业，负责人具女士介绍说，这款名为“轻食系列”的健康盒饭去年在韩国卖出近300万盒，被评为健康盒饭类食品中最受欢迎的品牌
。
轻食系列盒饭制作时在米饭中加入了杂粮和魔芋，既保证了营养，又增加了饱腹感。
配菜则以新鲜的蔬菜和特制的鸡胸肉、火腿、鸡块为主，制作过程中不添味精、香料等调味剂。
这样制作出来的一盒轻食盒饭卡路里在300卡左右，蛋白质的含量则可以达到22克。
韩国某轻食代餐企业负责人具紫英：轻食系列盒饭刚上市时只有6种产品，现在已经扩大到了21种，除此以外，我们还推出了其他轻食系列的零食代餐等共70余种产品。
韩国人年均方便面食用量约74包，超过世界平均值5倍，位列全球第一。
尽管在大众的印象里方便面与轻食理念相差甚远，不过韩国一家方便面龙头企业历时两年完成“轻计划”项目，于上个月推出一款轻食风方便面，刚一上市就受到了消费者的追捧。
与一般方便面不同，这款产品的面饼是非油炸的干面，调料包则使用牛肉粉以及多种蔬菜粉制成，含盐量更低，同时还增加了蔬菜包的含量。
这款方便面的热量为350卡路里，脂肪含量仅为3.6克，不到一般方便面的25%。
“我最近在减肥，可是方便面实在是戒不掉，这款低卡的方便面，满足了我们这类人的需求。”韩国首尔市民说
全球市场调研公司尼尔森发布的数据显示，六成以上的韩国人认为自己超重，一半以上的韩国人表示正在减肥。
去年韩国健康管理相关市场规模达到了10万亿韩元，约合人民币580亿元，近五年内增长了43%，轻食理念也借势逐渐在韩国的餐饮、食品制造等行业渗透，成为韩国相关企业布局未来消费市场的重心之一。
传统料理新风味
轻食韩餐受追捧
△央视财经《国际财经报道》栏目视频
除了食品生产企业，在韩国，很多餐厅在菜品制作上也精选食材原料、精简料理工序，主打低脂、低热、有营养的轻食菜单，将韩国的传统料理做出了新风
吃五谷道场方便面能不能减肥我很喜欢吃.
绝对不能
吃方便面发不发胖，原因不在方便面而在于吃多少。
方便面几乎没什麽营养，只是面粉和油调料。吃多了就是碳水化合物和油吃多了。经常这样多吃当然要胖，次数不多适量的吃吃问题不大。经常吃人要营养不良的。注意吃方便面不能减肥，营养不良的人不一定不胖。
用方便面当正餐或方便面挡了正餐都是不可取的。
1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？
2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧
3.方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。
4.方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该抗议了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。
一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好！！
总之少吃为佳呀。尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。正常成年人每周吃1～2包并无大碍。不选购低质产品：人们不应贪图便宜而购买低质方便面。韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中。其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。
常吃"五谷道场"的非油炸型方便面有什么坏处
非油炸型方便面主要成分与油炸型的含量几乎没有什么差异。一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
扩展资料：
健康吃方便面的方法：
尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
参考资料来源：百度百科-非油炸方便面
人民网-常吃方便面有4大危害怎样健康吃方便面
五谷道场为什么比康师傅贵
因为五谷道场的面饼采用的是非油炸的，并且无添加防腐剂，更健康。
中粮五谷道场方便面源于中粮出品的优质原料及独特的制作工艺。面粉经过精细研磨和十道古法和面，增强了面饼的韧性及弹性;采取热风烘干非油炸工艺，充分保留了面饼中的的蛋白质和碳水化合物;主要食材均由中粮优质产区供应;采用家庭式的小火慢炖工艺，将食材的原汁原味充分释放，使消费者品尝到超越传统口味的精致美味。
产品卖点:
· 0添加防腐剂、0添加人工色素
·中粮营养健康研究院根据不同人群饮食习惯，科学配比五谷面饼，粗粮细作，均衡营养，还原五谷本色
·五谷面系列面饼，采用非油炸"热风干燥"技术，保留五谷营养，解决五谷面口感不佳难题，确保口感劲道Q弹
·五谷面系列，精制五谷杂粮面饼，包括:豌豆面、紫薯面、橡子面、亚麻籽面、小米面、莜麦面、荞麦面、玉米面、绿豆面。
产品口味:
紫薯面:五谷紫薯面精选紫薯，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，其含有的花青素能延缓衰老，补充营养，促进人体的新陈代谢。
豌豆面:精选上等小豌豆，豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、赖氨酸等。
小米面:小米是传统的滋补食品，小米富含维生素B1、胡萝卜素和矿物质等。
莜麦面:莜麦富含膳食纤维，热量低，有助于控制热量摄入。
荞麦面:荞麦富含蛋白质、B族维生素、矿物质及丰富的植物纤维素，并含有平衡性良好的植物蛋白。
文章到此结束，如果本次分享的五谷道场方便面热量和一碗面条的热量是多少大卡的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！